心から大好きな事・わくわくする事をして、自分らしく輝いて生きる!!

大好きな事・わくわくすることをして、幸せに成幸しているメンター達から教わった『大好きな事・わくわくする事をして、自分らしく輝いて生きる方法』についてや、さぬきちが実践して感じた事について。ヒッチハイクの旅やチャレンジした事についての内容など。

ファスティング14日間を終えて今感じている事

こんばんは。

さぬきちです!

 

14日間の

ファスティングプログラムを終えました。

 

事前食1日と

復食2日を入れると

全部で17日と結構長かったですが

無事にやりきりました!

 

よくがんばったと

自分を褒めてやりたいと思います(^^)

 

 

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ということで可愛い女の子の写真を載せてみましたw

 

はい、すいません。

 

 

この記事では

実際に僕がファスティングをやってみた結果と

感じたことについて

書いていきたいと思います。

 

14日間のファスティングプログラムを終えて

 

ファスティングを決断するまで

 

実はファスティングを決断するまでに

半年かかりましたww

 

友人からファスティングすると

腸内環境がよくなるよ。

 

「腸は第二の脳」っていわれるくらい大事。

 

むしろ脳に指令を出してるのは腸だから

腸内環境をキレイにすることが

脳にも良いし

色んな事がかわっていくよ!

と言われていたんですが

 

なんせ食事制限をするのが

めちゃくちゃ嫌やったし

 

ファスティングするのに

費用もかかっちゃうので

かーなり渋ってました。

 

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ところが

友人の周りをみていると

ファスティングをして直感が鋭くなったり

出会う人や出来事が変わって

人生に大きな変化があった!!

 

と言ってる人が多いのもあって

すごーく気になり始めました。

 

そして最後は友人にどーんと背中を押してもらい

ファスティングをスタートする事に。

 

ファスティングを始めた目的

直感を鋭くしたかったのと

 

ファスティングをやってみたら

出会う人が変わったり

起きる出来事が変わるって聞くけど

実際どうなるんだろうという興味からでした。

 

ファスティングを終えてみて今感じている事

 

それは「当たり前は当たり前ではない!」

ってこと

 

 

 

少し前までは

お腹が空いたら

好きなお店に入って

好きな食べ物を注文して

食べたらお金を払う。

 

これが当たりまえでした。

 

でも、ファスティングをすることで

 

・植物発酵飲料

・おかゆ

・豆腐

・リンゴ

 

くらいしか

食べれなくなりました。

 

好きなものが一切食べられないんです。

 

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大好きな

チャーハンも

ラーメンも

中華丼も

唐揚げも

焼き鳥も

ビールまでも。。。

 

美味しい食べ物の匂いをさせる店=悪

 

っていう方程式ができあがってましたw

 

ただ、それだけ好きなものを我慢してまで得られたものは

とーっても大きいものでした。

 

ファスティングをして

自分の食べたいものが食べれなかったので

食事についてすごーくよく考えました。

 

食事をするってことは

基本的に動物、又は植物の命をいただくということ。

 

それなのに今まで、

携帯を見ながら食べ物を味合わずに

がーっとかき込んだりして

十分に味合わずに食べたりしてたなーって反省した。

 

食事ができる事を

当たりまえと思ってたけど

それは実は当たり前ではなかった。

 

自分の中で当たり前が

当たり前じゃなくなった瞬間

そこに感謝が生まれ始めた。

 

見えてなかったものが見えるようになり、

感じなかったことが感じられるようになった。

 

そんな出来事がたくさん起こるようになってきた。

 

例えば

仕事で急いでる時にエレベーターに乗ったら

各階に止まってイライラしてる自分がいた。

 

でも、その時気づいた。

ちょっと待てよ。

 

今イライラしてるけど

俺を乗せて運んでくれてる

このエレベーターがもしなかったら?

 

階段で上り下りしないとあかん。

この真夏にそれはめちゃくちゃしんどい。

いや真夏じゃなくてもしんどい。

 

って事は、

乗るだけで運んでくれるこのエレベーターに

文句を言うんじゃなくて

 

いつも運んでくれてありがとう!

って感謝しないと!という

気持ちが湧き上がってきた。

 

そういう状態になると

さっきまでイライラしてたのに

急にすごく幸せな気分になるから不思議だ。

 

イライラしながら行動するから

同じようなイライラを引き寄せる。

 

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そもそもそんなに急ぐ必要があるのか。

 

今すでに目の前にある事、物、人

これって全部当たり前じゃない。

 

でも僕たち人間はついつい愚かなもので

あって当たり前やと勘違いしてしまう。

 

ファスティングしたら

出会う人が変わって

起こる出来事が変わってって思ってたけど

 

実際は、

目の前に起こる出来事は変わっていない。

 

でも、今まで自分が見えてなかった物や

感じられなかった事が感じられるようになり

結果、現実が変わりはじめたように感じる。

 

特別な事を大切にするんではなく

 

当たり前な事、人、物こそ

大切に扱うべきものなんだと気がついた。

 

実は、僕たちはすでに

大切なものは持っているけど

見えてなかったり

感じられていないだけなのかもしれない。

 

あえて、いつもしていることを不自由にしてみる。

 

公共交通機関を使わず

自転車やヒッチハイクで移動してみたり

 

2~3日ほど

プチ断食をしてみたり

 

お金を一切使わずに生活してみたり

 

真夏にエアコンなしで1日過ごしてみたり

 

そういう機会を作る事で

当たりまえを

感謝へと変えることができるんじゃないかと感じる。

 

そして、当たり前を感謝へとひっくり返していくことで

物質的な豊かさではなく

 

本当の心の豊かさを

手に入れる事ができるんじゃないかと

気づいちゃいました。

 

これは腸内環境をキレイにすることで

感覚が鋭くなり

今まで見えていなかった物がみえるようになったり

感じられるようになるんじゃないかなーという

僕なりの考察です!

 

ということで

ファスティングオススメです。

 

僕は、11月の中旬から

またファスティングしようと思います!!

 

そして今回の14日間のファスティングで

 

体重51.2キロ→45.8キロ

マイナス5.4キロ

 

そして、学生の時以来の割れた腹筋とも再会できましたw

 

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before写真を撮ってなかったので

撮っとけばよかったんですが

ほんまにお腹タプンタプンでした。

 

なのでダイエットしたい人にも

ファスティングは

おすすめです(^^)/

 

さぬきち(^^)

 

 

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